Massagefachinstitut Helga Erlach

Yogakurse

Yoga

Laufend Anfänger- und Aufbaukurse:

Termine auf Anfrage bzw.
sende ich mein Yogaprogramm auch gerne per Mail zu!


Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die auf alle Bereiche unseres Menschseins eingeht.

Daher ist Yoga ein Lebensstil, eine eigene Art durchs Leben zu gehen.

Entspannung, Atemübungen, Körperübungen, Konzentration, Meditation und Philosophie, sind die Ebenen der Yogapraxis, die bei uns gelehrt werden. Durch Selbstbeobachtung und Selbstreflexion bei unseren Handlungen, in den Yogaübungen und im täglichen Leben, gelingt es neue Blickwinkel zu entdecken und sich zum Positiven zu verändern. Yoga ist ein Weg zur Harmonisierung von Körper und Geist. Je mehr wir im Einklang sind, desto mehr erleben wir das Leben als sinnvoll und freudig.


Authentisch, traditionell, unverfälscht

Yoga wurde vor mehreren 1000 Jahren in Indien entwickelt. Der Erfahrungsschatz vieler Generationen von Yoginis und Yogis ist darin enthalten. Im Massagefachinstitut Helga Erlach wird daher kein neu entwickelter Yoga-Stil unterrichtet. Unsere Spezialität ist ein Yogaangebot, das authentisch, traditionell und unverfälscht ist.

 

Wie?

Yoga nützt den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Körperfunktion und psychischen Zuständen. So wird zum Beispiel die Wirbelsäule aufgerichtet, die inneren Organe werden massiert. Die Funktion der Hormondrüsen wird ausbalanciert. Durch die Atemübungen wird die Atmung tief und ruhig. Die richtige Atmung beruhigt den Geist, steigert die Konzentrationsfähigkeit und hilft uns Kontrolle über unsere Emotionen und Gedanken zu erlangen. Konzentrationsübungen und Meditation erhöhen unsere Vitalität, unsere Willens und Geisteskraft.

 

„Yoga führt von Unwissenheit zu Weisheit, von Schwäche zu Stärke, von Uneinigkeit zu Harmonie, von Hass zu Liebe, von Bedürftigkeit zu Fülle, von Begrenzung zu Grenzenlosigkeit, von Verschiedenheit zu Einheit und von Unvollkommenheit zu Vollkommenheit.“ (Swami Sivananda)